Meditation ist ein "Seins-Zustand", welcher mit einer tiefen Entspannung, Losgelöstheit und inneren Balance verbunden ist. Unser Geist wird klarer und die Selbstheilungskräfte können aktiviert werden. Meditation hilft uns, unseren Körper, Emotionen und Gedanken zur Ruhe zu bringen, im Moment zu sein und  Verbundenheit zu erfahren. Was zu Beginn noch eine bewusste Handlung ist, kann sich mit der Zeit zu einem natürlichen Bewusstseinszustand entwickeln.